Tình trạng kiệt sức mãn tính khá phổ biến nhưng cũng có thể điều trị được.

Điều đó phụ thuộc vào mục tiêu của bạn.

Bạn không thể tập luyện ở tuổi trung niên như khi bạn ở độ tuổi 20. Nhưng nếu bạn có chiến lược, những ngày tốt nhất của bạn vẫn có thể ở phía trước.

Chỉ cần áp dụng một trong những chiến lược đơn giản này cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cách bạn cảm nhận và hoạt động.